こんばんわ〜

またまた更新が空いてしまいましてすみません。（おお、、、前回は約1ヶ月前なのか、、、）

著者近影。最近衝動買いした無印のリネンシャツがめちゃお気に入り。

でも合わせるボトムがけっこう難しい…相性のいいボトムが意外と限られるなーと、買ってから気づく。。

（左側の黒いのは大きめのサコッシュ。これも無印）

ところで、最近はどうしてるかと言いますと、何回か前のセラピーに行ったとき、すごいことが起こったんですよね。

いつも通りの時間に家を出て、いつも通りの時間の電車に乗っていると、

3駅くらい来たところで、電車が突然緊急停止。

こんなこと滅多にない私鉄の路線なので、すぐに運転再開するかな〜？なんて呑気に車内で待ってたら

まったく動く様子がない。時間はどんどん過ぎる。

やばい。ていうかもう完全に間に合わない。万事休す。

いつもはセラピーに1時間視てもらってるけど、せめて30分だけでも、、、

それがダメならもう最悪次の予約を変更してもらうだけのためでも先生に会いに行かなければ、、、！！

と、焦る気持ちを抑えつつ、先生にメールで「遅れます！」と何度か乗車中に送るも、なぜか返事がないのが気になってたけど、

とにかく目的の駅に着いたらダッシュで行かなければ！！

結局電車は40分間停車するという、通常ならありえない事態に巻き込まれてしまい、

こんな真夏の暑さの中、猛ダッシュしたら着いたとき汗だくになってそれはそれでヤバいけど、そんなこと言ってられない〜！

ぜえぜえ、はあはあ、ああ、、30分遅刻。。。（いつもは時間に余裕を持って出てるので、当日遅れたのはこれくらいだった）

やっと着いた、、、ああ、、先生ごめんなさい！！

なんて自責の念にかられながらドアを開けたら、なんとわたしの直前の順番でセラピーを受けてた人が、今まさに、帰らんとしているところ、、！？

え！？どういうこと！？

何が起こってるの！？

わたし「はあはあ、先生遅れてすみません！、、ていうか、なんでこの時間に前の方が帰ってr、、」

先生「おお〜　いらっしゃい〜　今日はちょっと時間がズレてね。今の人が、ちょうど今終わったんだよ〜　さ、どうぞどうぞ」

わたし「え？今終わったって、、？？何があったんですか？わたし電車が止まっちゃって、こんな時間になっちゃったんですけど、、、」

先生「そういう風になるようになってたんだよ。さ、どうぞ」（こんな絶妙な宇宙タイミングな事態が起こってるのに、先生めっちゃあっさり）

何がなんだかよく分からないんですけど、なぜか宇宙の計らいで絶妙なタイミングで遅れさせられてたようです、、、、、！！！！

もはやこれは「大いなる何か」（しっかりといた意思を持ってわたしの面倒を見てくれている）の存在が、粋な計らい？をしてくれたとしか思えない。

ダレ？？ハイヤーセルフ？ガイドさん？もっと大きな守護天使とか？？

誰やねん。。。。（謎）

それにしても電車止まるって大がかりな計らいだなあ…(人身事故じゃなくて、線路に異物が飛んできたっていうことらしい)

先生「あ、あと、今日はあなたで最後だからね」

ぎょえ〜〜〜！そんなことまで宇宙タイミング。。。＿|￣|○

（いつもならわたしの後に予約されてる人がいる）

あと、またちょっとびっくりしたことがありまして。まあコンスタントにお腹はゆるいんですけど（もはやこれがデフォルトだ）

そんなこんなで何ヶ月間かの間に、食欲が多少落ちたり、増えたり、なんぞ繰り返してるうちに（今はおかげさまで、食欲が落ちるということはない状態です。ただただお腹がときどきゆるいっていうだけ）

なんかいつの間にか体重がめちゃくちゃ落ちとる、、、、！！

元を辿れば、2020年の12月25日に会社の健康診断を受け（なんでクリスマス…）

体重がびっくりするくらいデブってたので（2kgくらいは増えてても仕方ないかな〜なんて余裕ぶっこいてたら、5kgくらい肥えてやがって目ん玉飛び出そうになった）

焦りまくってダイエット決意し、11ヶ月後の翌年度の健康診断までに6kg落とし、

そこで安心したのかちょっとリバウンドしつつ、何ヶ月も全然落ちない〜みたいな状態が続いてたんですけど

5月以降かな？特に何もしてないのに、体重がみるみるうちに減っていき、

ついには昨日今日の時点で、なんとピーク時から8kg落ちてた…！！

ダイエットのための運動なんて面倒くさすぎて、むしろ絶対やらねえって決めてたし、

「食べすぎないようにしよう」とは、思ってただけで、実際に間食は好きなだけしてたし、三食きっちり毎日食べておったんじゃ、、、

病気でもないんじゃ、、、そこそこ元気なんじゃ、、、、

まだまだ落ちていきそうな勢いで、考えてみると今のこの体重って、

その昔、わたしがピチピチのJKだった頃（もはや古代の感覚）

太ってしまったことがめちゃくちゃコンプレックスだったので、めちゃくちゃな自己流ダイエットをして、めちゃくちゃ頑張って食事制限して泣くほど食べたいもの我慢した結果の体重と同じなんですわ。

その時は死ぬほど頑張ってこの体重になったってのに、その時間はほんの一瞬だけで、すぐにリバウンドしてました。

ちなみに、その時に無理矢理なダイエットしたせいで、体に余計な負荷をかけて、だいぶ痛めつけてしまったなあ、、、20代以降に生理痛がめちゃくちゃ重くなってしまったのも

その時の負荷が原因だろうなあ、、と思います。

5月以前・以降で何が違うのかと、自分でも改めて考えてみたんですけど、

・ほんの少しでも摂取すると激烈に肌が荒れることに気づいたので、油分全般を徹底的に省いた（加工品に表示されている原材料で、植物油脂と書かれているもの、またはそういった油分がたとえ微量でも使われている食品・揚げ物全般、さらには乳脂肪。ごま油やなたね油、コーヒー用の脂肪分が低いミルクは比較的体に影響はなさそうなのでそれだけはOK。基本、冷蔵庫に入れると固まる油は全部ダメ）

・すべての小麦製品（グルテン）は徹底して排除、肉類も継続してあまり食べないようにしてるので、さらに油分を徹底的に省くともはや食べられるものはおにぎりや寿司くらいしかなく（おのずとおかずも限られるので日々の食事メニューやお弁当になると組み合わせをあれこれ考えるのが面倒だから、何も考えずに手に取れるおにぎりとお寿司は重宝していた）2ヶ月以上そればっかりローテーションで食べてた（今も継続中）

・米ばっかり食べ続けてると、1ヶ月くらい経った頃、食後の甘いものを食べる量が劇的に減ったことに気づいた

てことで、まとめると、

①油分と糖分が激烈に減ってる　ということと、

②糖質が減った分、お米を食べる量が反比例して増えてるんですけど、

気づいたのが、

炭水化物＝米 って太らんよね？

太らんどころか、食べれば食べるほど痩せるよね？

という事実、、、

いやはや、これだけ糖質制限が叫ばれている昨今、わし、タブーを知ってもうた、、、

もしかして同じ炭水化物でも、小麦（グルテン入り）のパンとか麺類とか、そういうものが太るんかな？

グルテンって中毒性があるって話だし、小麦の方が余分な糖質を含んで、脂肪に変換されやすいのか？？

ということで、自称万年ダイエッターの皆様、徹底して「小麦」と「油分」を排除して

徹底して「米」をたらふく食べてくだされ。

甘いものも要らなくなりますし。

って言っても、油分不使用の和菓子は多少食べます。でも食べてるけど、やっぱり関係なく体重減ってる。

体重、みるみるうちに減りまっせ。お腹いっぱいい食べてるのに、どんどん減る。

わし、絶対に耐えられないから、食事制限なんてしてませんもん。

あれだけ「食後のスイーツは絶対に死守」がポリシーだったのに。もはやケーキは無くても何も困らん。（時々食べたくはなりますけどね。食べたらデメリットの方が圧倒的に多いことが分かってしまったので、結局は食べない選択をします）

SNSやネットをひらけば、ダイエットに関するありとあらゆる情報が溢れかえってますけど

これいちばんラクな方法じゃないの？？

運動なし。食事制限なし。なんならエンゲル係数も減るし。

米の国に生まれてよかった、、、

気になったら、ぜひ試してみてくださいね〜

まったく同じことやってみて、それでも痩せなかったとしたら、、、自己責任でお願いします。。。笑

あ、ちなみに日中（仕事中とか）に間食の和菓子を食べすぎたな〜さすがに糖質取りすぎたな〜って思ったときは

帰宅後の晩ごはんはお米を食べずに主食を「豆腐」にして、納豆とかゆで卵とかキムチとかをおかずにして済ませてました。

あ、でも書いてるうちに思い出したけど、やっぱり間食に和菓子も食べてたけど、おにぎりをまる１個、よく残業中に食べたりしてたなあ… やっぱ米、偉大かも。。

ご参考までに。。

ていうか、、、

小麦製品・油脂・洋菓子をすべて排除した食生活のほうがずっと大変だよ！！って言う人の方が多いかな。。苦笑

わたしゃ、まっっったく苦にならんのですけどね。

それにしても、改めて振り返ってみると

「けっこうすごいこと」って日々の小さなことの積み重ね、繰り返しで起こることなのね。

「特にがんばってやってない」ってことが、

ふと「あれ！？なんかすごいことになってない？」ってなって初めて気づく、というか。

「体重が8kg落ちた」なんて言ったら、どんだけストイックなことやってんだ！？実は病気じゃないの！？　って普通なら誰もがそう思うだろうけど、

何にもがんばってないのだから、逆に自分でも「え！？そんなことになってんの！？」って驚くくらいで。。。

「コツコツと、淡々と継続する」って、実はすごい大きな結果に繋がってるのかもしれないですね。